a9602.com大星彩票是官网彩票吗减肥最佳食谱 赤豆

作者:大星彩票   时间:2019-03-30 23:21

  核心提示:对于我们很多人来说,在减肥期间喝一碗赤豆汤是再好不过的了。那么我们就一起来看看赤豆汤的做法吧

  因为我们在减肥期间需要一些低脂却富含能量的东西来填饱肚子,于是我们就发现了赤豆的存在,所以呢赤豆汤也就成为了很多人在减肥期间的首选。因为赤豆我们都知道,是可以帮助我们润肠的,所以我们要是有便秘的话常喝赤豆汤也是可以得到缓解的,因此也是可以帮助我们减肥的。那么我们就来看看赤豆汤的做法吧

  其实赤豆汤的做法也不难,主要就是看我们怎么做。我个人觉得在赤豆汤里面放几颗红枣效果会更加的好,因为红枣是可以帮助我们补血的,而很多女性都有一些贫血的症状,所以加上一些红枣可以很好的帮助我们调养身体,又可以帮助我们减肥,一举两得

  我们可以先准备一些赤豆,因为我们都知道赤豆是比较难煮烂的,所以我们最好先将赤豆用冷水浸泡一天先,这样我们在煮的时候可以节省很多的时间呢。接着我们可以准备一些红枣,如果不喜欢红枣的话我们就可以换一些陈皮,陈皮也是有非常多功效的,可以帮助我们消化食物。但是准备陈皮的话也是要先将陈皮浸泡一下,最后将陈皮的馕给刮除掉,切成细丝状就可以了

  准备好了东西以后,我们就可以准备一个砂锅,先将赤豆放入锅中加适量的水煮开,接着改成小火在慢慢的熬煮半个小时,接着我们就可以放入红枣或者陈皮,然后就等红豆慢慢的熬烂了以后就可以了。因为我们在减肥,所以最好就不用加糖,如果是实在喝不下去的话,我们就可以加一些红糖,不要太甜

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