38c63.com大星彩票 马诺历史开奖记录玉米玉米面花

作者:大星彩票   时间:2019-01-26 21:50

  大家好,唯有爱与美食不可辜负,为大家分享舌尖上的诱惑。过年的脚步悄然来临,准备年货的节奏也加快了,肉、鱼、虾等等都不能少,做炸货,蒸馒头,可热闹呢!今年过年准备蒸粗粮馒头,油腻的吃多了,吃点粗粮健康。今天先预热一下,先少做点玉米面花卷

  玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病,玉米面还含丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收。现在生活条件好了,精细的东西吃的太多了,偶尔吃点粗粮很美味,特别是在过年,因为过年吃的大鱼大肉比较多,吃粗粮可以清清肠胃,刮刮油腻,跟我来看看步骤吧

  1、把150克玉米面放进大碗里,一边用筷子搅拌一边倒入开水,把玉米面先烫一下,这样吃起来更香。搅拌成没有干面粉放微凉后,加入3克酵母,2克泡打粉

  3、案板上撒些干面粉,把面团放到案板上,揉光滑用擀面杖擀成面皮,先撒些盐用擀面杖擀一下,再抹一层油,上面撒些葱花,从一头卷起

  4、切成大小均匀的小花卷,锅里加水,放上篦子和屉布,把做好的花卷放到屉上盖上盖子醒发20分钟,开火2分钟再关火,让花卷醒发1.5倍大小,开火蒸15分钟,38c63.com大星彩票 马诺历史开奖记录闷3分钟就可以出锅了



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