豌豆和此物一起炒不贫血改善肝功能肌肤红润有

作者:大星彩票   时间:2019-04-10 03:52

  豌豆中含有大量的膳食纤维,其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,促进排便,保持大肠内的清洁

  胡萝卜中含有木质素,也能提高机体内吞噬细胞的活性,促进吞噬细胞消灭癌变细胞,有防癌抗癌的功效

  另外,维生素C还能有效提高人体的免疫力,在换季又容易感冒的时节里,多吃一些富含维生素C的豌豆有助于抵抗感冒

  健康搭配:豌豆+胡萝卜,二者搭配时,营养价值较高,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,使肌肤红润有光泽,能养护皮肤健康,同时还能够有效改善肝功能,消除身心疲劳



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